بسمه امل
المشرفة العامة
الجنس : 
الابراج : 
المزاج : 
عدد المساهمات : 1163
نقاط : 2159
 بلد الاقامة : السويــــــد
تاريخ الميلاد : 24/10/1995
تاريخ التسجيل : 17/01/2010
العمر : 28
 العمل : طــــآلبــــه
 الهواية : الرسم والعزـف على الكيـتآر
اوسمة :
 | موضوع: صور لتمارين شد البطن  الخميس مارس 04, 2010 11:34 am | |
| | |
|
شاعر شعبي
عضو ذهبي
الجنس : 
الابراج : 
المزاج : 
عدد المساهمات : 863
نقاط : 982
بلد الاقامة : رجعت للعراق
تاريخ الميلاد : 06/02/1982
تاريخ التسجيل : 14/07/2010
العمر : 42
العمل : اسواق تجاريه
الهواية : كتابة الشعر الشعبي والخواطر
اوسمة :
| | موضوع: رد: صور لتمارين شد البطن الأربعاء يوليو 28, 2010 5:43 am | |
| عاشت ايدج بسومه............موضوع حلو تحياتي الج | |
|
baghdadi92
عضو جديد
الجنس :
الابراج : 
المزاج : 
عدد المساهمات : 28
نقاط : 46
بلد الاقامة : السويد الحبيبة
تاريخ الميلاد : 15/07/1992
تاريخ التسجيل : 11/01/2011
العمر : 31
العمل : طالب,سايق مخدة
الهواية : كمال اجسام :)
| | موضوع: رد: صور لتمارين شد البطن الأحد يناير 16, 2011 11:28 am | |
| موضوع في غاية الروعة وطبعا تمارين شد البطن من الجيد ان تكوت مع اكل صحي غذائي
غير دسم و ممنوع شراب اي مكملات عندما تتمرن على عضلات البطن
وممنوع شراب المواد الغازية كثيرة السكر ببسي و ميرندا الخ....
وانصح في شرب الماء
تحياتي الكم | |
|
